Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
|
84,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4202 kcal
|
Fett: 80,44g | Eiw: 207,62g | Kohlh: 612,90g.
Frühstück: Koro Drogerie Medjool Datteln, More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies, Milbona Kefir, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Real Quality Gemüse Mischung, Chinesisch Gebratener Reis, Champignons Frisch, Edeka Bio Kaisergemüse. Abendessen: RUF Chocolate Chunks, Elite Joppie Saus, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Got7 Cheddar Cheese, Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Wasa Müsli Gourmet, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Banane, Feigen, Got7 Protein Nacho , Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Gadeschi Amarettini, funny-frisch Brezli, Real Quality Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|