Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2013
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127,0 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 36,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2601 kcal
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Fett: 166,10g | Eiw: 127,73g | Kohlh: 124,74g.
Frühstück: Mild Country Sausage Patty, Butter , Milk (Nonfat) , Southwestern Style Egg Whites, Mild Cheddar Cheese Shredded, Italian Bread. Abendessen: Milk (Nonfat) , Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Loin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Sonstiges: Garden Veggie Chips - Sea Salt, Ritz Snack Crackers. mehr...
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4694 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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