Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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86,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2607 kcal
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Fett: 102,01g | Eiw: 128,08g | Kohlh: 299,14g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Baker House Торт Шварцвальд, Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта, Яйцо (Целое), Grand di Pasta Fettuccine. Mittagessen: Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Чай, Лечо, Цветная Капуста, Рис Вареный, Капитан Победа Пикша Атлантическая Филе без Кожи. Abendessen: Националь Маш, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Курагой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко Зеленое, Магнит Груша Лесная Красавица, Scitec Nutrition Аминокислоты. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Nafanail's Gewichtsverlauf
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