Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2514 kcal
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Fett: 51,49g | Eiw: 169,91g | Kohlh: 343,51g.
Frühstück: Nature's Gift Pittenmix, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Beter Leven Magere Yoghurt, Banaan. Mittagessen: Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Appel. Abendessen: Jumbo Mix Voor Nasi & Bami, Jumbo Mie Nestjes Bereid, Jumbo Oosterse Wokmix, Omelet of Roerei, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Komkommer (met Schil), Tomaten, Peren, Jumbo Beter Leven Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Mandarijn, Aldi Premium Iso Whey Protein (Aardbei-Vanille), Thee, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut, Peren. mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 25 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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