Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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90,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 96,08g | Eiw: 76,80g | Kohlh: 133,55g.
Frühstück: Кофе, Сильпо Роллини с Брынзой и Шпинатом, Красные Помидоры, Яичница. Mittagessen: Сливочное Масло, Бутерброд с Семгой. Abendessen: Millennium Шоколад Orange 74%, Сыр с Плесенью, Spomlek Сыр Радамер, Сливочное Масло, Бутерброд с Семгой. Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи, Водный Мир Крабовые Палочки. mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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chereutayana's Gewichtsverlauf
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