Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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92,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2607 kcal
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Fett: 144,97g | Eiw: 119,93g | Kohlh: 218,58g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Pizza with Meat and Vegetables. Abendessen: Olive Garden Fettuccine Alfredo (Lunch), Butter (Salted) , Cracker Barrel Cornbread Muffin , Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Twix Twix Minis (3). mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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