|
5h Schlaf
|
84,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4203 kcal
|
Fett: 81,21g | Eiw: 202,84g | Kohlh: 625,95g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies, Milbona Kefir, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Burger King Hamburger, Wasa Müsli Gourmet, Lidl Weisskrautsalat, Champignons Frisch, Edeka Bio Kaisergemüse. Abendessen: Elite Joppie Saus, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Protein Whipped Bites, funny-frisch Brezli, Gadeschi Amarettini, Bahlsen Russisches Brot, Got7 Protein Nacho, Banane, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|