|
Вчерашнее кардио натощак (дорожка, эллипсоид, степпер) с пульсом 150-175, 1,5 часа дало о себе знать! Минус 700г! Хотя питания было много - баранина вареная и в виде шашлыка, овощи... вот уж не думала, что можно похудеть, наевшись досыта🤪
|
78,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 12,75g | Eiw: 34,43g | Kohlh: 259,99g.
Frühstück: Рахат Арахис в Сахаре, Хурма, Кофе. Mittagessen: Творожная Запеканка. Abendessen: Сода Кола (с Кофеином), Лапша Удон. Snacks/Sonstiges: Малиновое Варенье. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|