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18:00 akşam yemeği ama erken oldu biraz 😃 Ardından bol spor 💪👌
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1138 kcal
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Fett: 59,10g | Eiw: 72,03g | Kohlh: 82,70g.
Frühstück: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çavdar Ekmeği, Süt, Tat Doğranmış Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yulaflı Omlet, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Beyaz Peynir. Abendessen: Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Doğadan Rezene Çayı , Mandalina. mehr...
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3498 kcal
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Bewegung:
Fit kardiyo ve tao bea - 1 Stunde und 5 Minuten, Wandern - 10 Stunden, Apple Health - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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 Kommentare
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Srnytrn26's Gewichtsverlauf
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