Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 203,00g | Eiw: 109,74g | Kohlh: 60,63g.
Mittagessen: 하림 닭다리살, 잡곡밥, 양배추, 깻잎, 열무김치, 삼겹살, 바게트. Snacks/Sonstiges: 서울우유 생크림, 백설 알룰로스, 익스클루시브 다크 90%. mehr...
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1582 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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klee1993's Gewichtsverlauf
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