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buondì...mi dareste idee per pranzi o cene da preparare rapidamente, causa orari di lavoro, con un buon apporto proteico? pensare solo alle fettine di pollo mi viene l'ansia ahaha
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1533 kcal
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Fett: 54,54g | Eiw: 106,26g | Kohlh: 145,71g.
Frühstück: Torta Light con Ricotta e Cioccolato, Maribel Marmellata di Albicocche, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Tre Mulini Bran Sticks. Mittagessen: Anacardi, Carote, Uovo Sodo, Zucchine Grigliate, Hamburger di ceci. Abendessen: Cucina e Sapori Salsa Allo Yogurt, Daily Bread Pane di Segale, Parmareggio Parmareggio Snack, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Tre Mulini Bran Sticks. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Fragole, Miele, Milbona Yogurt Intero Bianco, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale con Semi di Sesamo, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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enduonia's Gewichtsverlauf
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