Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2013
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81,4 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 56,56g | Eiw: 67,41g | Kohlh: 257,95g.
Frühstück: No Calorie Sweetener, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Mittagessen: Bibimbap Bowl. Abendessen: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Sonstiges: Double Stuf Sandwich Cookies, Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 23 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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JenKatja's Gewichtsverlauf
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