Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
|
48,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 80,79g | Eiw: 86,73g | Kohlh: 204,92g.
Frühstück: Roshen Шоколад Белый Пористый, Roshen Caramel Bubble Chocolate, Сильпо Яблоко Чемпион, Вареное Яйцо, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Roshen Шоколад Молочный Пористый, Мёд. Mittagessen: Приготовленные Грибы (с Жиром), Филе Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Приготовленная Летняя Тыква, Каша Пшенная на Воде. Abendessen: Приготовленные Грибы (с Жиром), Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Roshen Молочный Шоколад с Вафлей, Roshen Шоколад Белый Пористый, Мёд, Пирог с Мясом, Сильпо Яблоко Чемпион. mehr...
|
|
1418 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Basketball - 18 Minuten, Sit Ups - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
12МаРиНа's Gewichtsverlauf
|