Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 67,19g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 128,00g.
Frühstück: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Visconti Pão de Forma Integral, Activia Iogurte Ameixa. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Patinho Moído, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz de Couve Flor. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café Expresso, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Visconti Pão de Forma Integral, Coco, Peccin Trento Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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