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ab morgen DELOAD bis Sonntag --> 3600 kcal
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84,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3100 kcal
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Fett: 70,10g | Eiw: 203,26g | Kohlh: 380,80g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies, Milbona Kefir, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: RUF Chocolate Chunks, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Thomy Hollandaise Legere, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Edeka Süßkartoffel Wedges, American Style Chicken Nuggets, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Weetabix Protein Crunch, 7Days Bake Rolls Fruit&Nuts, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Lorenz Fun Pop's - Salt & Pepper, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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