Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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60 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 55,64g | Eiw: 128,61g | Kohlh: 223,88g.
Frühstück: Quero Quero Leite Pasteurizado Integral Homogeneizado (1L), Café, Lekker Pão de Forma Integral, Queijo Minas. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Acém Cozido, Banana-da-Terra Madura Fervida, Batata Doce. Abendessen: Tomates, Feijão Preto Cozido, Banana-da-Terra Madura Fervida, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Acém Cozido. Snacks/Sonstiges: Force Up Pasta de Amendoim , Canela, Quero Quero Leite Pasteurizado Integral Homogeneizado (1L), Banana Prata, WS Naturais Granola Tradicional, Apreciare Iogurte Grego Zero Lactose , Black Skull BCAA FKU, Morangos, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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fernando.rodriguesdias's Gewichtsverlauf
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