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567 kcal
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Fett: 17,70g | Eiw: 21,39g | Kohlh: 84,56g.
Frühstück: Alicante Coco Rallado, Trini Cacao Endulzado con Stevia, Quaker Avena Instantánea, Banana, La Serenísima Leche Descremada, Café. Mittagessen: Tarta de Acelga. Abendessen: Té (Infusión), Naranjas, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Dulcor Mermelada de Frutilla Light, Galletas de Arroz, Té (Infusión). mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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july2556's Gewichtsverlauf
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