Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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73,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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680 kcal
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Fett: 30,17g | Eiw: 21,56g | Kohlh: 77,45g.
Frühstück: Kerupuk Beras, Tempe Bacem, Kapal Api Signature Original Black Coffee, Sayap Ayam, Bamboe Soto Daging. Mittagessen: Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Abendessen: Gula Pasir, Kopi, Cheetos Jagung Bakar (15g), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bangun guntoro's Gewichtsverlauf
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