semoga sllu bsa konsisten... hingga memncpai bb iedeal48kg amienn
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51,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 16,47g | Eiw: 49,59g | Kohlh: 151,19g.
Frühstück: Nangka, Pepaya. Mittagessen: Udang Panggang, Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Telur, Bawang Merah, Telur, Oyong. Snacks/Sonstiges: Semangka, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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1382 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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