Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
|
58,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3094 kcal
|
Fett: 100,46g | Eiw: 111,70g | Kohlh: 445,10g.
Frühstück: Arándanos, Fresas, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Chia. Mittagessen: Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Cebollas, Papa Cocida, Vainitas, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Palta, Zumo de Limón, Pimienta o Salsa Picante, Espinaca, Sal. Abendessen: Huevo Frito sin Grasa, Arroz Blanco, Carapulcra, Cebollas, Cebollas Cocidas Maduras, Sal Marina, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Keke, Aceitunas, Pan Integral, Mermeladas y Conservas, Mantequilla, Cuernitos, Marraqueta, Uva Negra, Pacanas, Chocolate, Pan de Maíz (Mezcla Seca, Preparada), Plátano. mehr...
|
|
1982 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 11 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nochu Mochi's Gewichtsverlauf
|