Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
|
71,3 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2960 kcal
|
Fett: 146,90g | Eiw: 114,93g | Kohlh: 293,33g.
Frühstück: Łowicz Konfitura z Żółtych Owoców, Szynka, Piątnica Serek Wiejski, Ser Gouda, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Biały. Mittagessen: Sos Wołowy lub Mięsny, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Abendessen: Zwykła Babeczka, Bakalland Słonecznik Łuskany, Lays Zielona Cebulka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Szynka, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Grahamka. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MariuszW.'s Gewichtsverlauf
|