Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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41,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 23,55g | Eiw: 197,67g | Kohlh: 273,95g.
Nachmittagstee: Belimbing, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Plum. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Running - 12 Minuten, Sepeda - 4 Minuten, Tanning - 20 Minuten, Chest - 1 Stunde und 21 Minuten, Jogging - 6 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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