Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2013
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66,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 47,91g | Eiw: 66,18g | Kohlh: 161,46g.
Frühstück: CIAMBELLINE DOLCI (Dukan), Caffè Espresso, Latte (Magro). Mittagessen: Ananas, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, 3 Cereali, Ceci Secchi Cotti. Abendessen: Arrosto di Vitello, Songino, Olio Extra Vergine di Oliva, Kiwi, Ananas. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Shayra77's Gewichtsverlauf
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