Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
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100,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3045 kcal
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Fett: 112,09g | Eiw: 191,30g | Kohlh: 311,64g.
Frühstück: Babeczka z Budyniem, Mango, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Owsiane z mąką koko, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Dino Kiełbasa Polska Surowa. Abendessen: Olej Roślinny, Hortex Bukiet Jarzyn Wiosenny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Marchewki, Jabłko, Deluxe Szynka Pieczona, Piątnica Śmietana 18%. Snacks/Sonstiges: Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Pumpernikel. mehr...
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3972 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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