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Pessoal, uma recomendação! Lembram da Penélope Nova, da MTV? Ela lançou um blog que chama Acredita, Bonita! E, confesso que está bem legal viu? Já li uns 3 posts e são bem informativos. É sobre emagrecimento, saúde, musculação, etc. Não sei se vocês sabem, mas ela tá bombadona rs Eu, particularmente, acho que está bombada demais. Até um pouco masculinizada ao meu gosto. Mas o blog é demais! Vale a pena conferir: acreditabonita.com.br
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1170 kcal
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Fett: 27,81g | Eiw: 48,76g | Kohlh: 184,86g.
Frühstück: Iogurte Sabor Coco Integral (Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Coco), Kellness Muslix Tradicional. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco, Feijão Carioca. Abendessen: Suco de Laranja Natural, Presunto Parma, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Alface, Tomates. Snacks/Sonstiges: Barra de Cereal Castanha e Chocolate, Queijo Minas, Goiabada Cremosa, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Goiaba. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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