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deload Tag 4
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83,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3802 kcal
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Fett: 77,14g | Eiw: 205,42g | Kohlh: 545,50g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Metzgerfrisch Farmerschinken, Burger King Hamburger, Champignons Frisch, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Kraft Miracle Whip So Leicht, Edeka Süßkartoffel Wedges, American Style Chicken Nuggets, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Protein Whipped Bites, Feigen, Banane, Gadeschi Amarettini, Got7 Protein Nacho, funny-frisch Donuts, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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