Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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99,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3597 kcal
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Fett: 188,27g | Eiw: 180,37g | Kohlh: 303,62g.
Frühstück: Dino Kiełbasa Polska Surowa, Oskroba Pumpernikel, Lovilio Gorgonzola, KFD Premium WPC 80, Mango, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Owsiane z mąką koko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Babeczka z Budyniem, Orzechy Pekan. Abendessen: Olej Roślinny, Biała Kiełbasa, Krakus Żurek, Zott Śmietana 12%, Grzyby, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Nasze Smaki Salceson Szlachetny. Snacks/Sonstiges: Sante Masło Orzechowe Go On, Orzechy Brazylijskie, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Gruszki, Babeczka Czekoladowa. mehr...
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4203 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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