Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
|
88 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3339 kcal
|
Fett: 120,60g | Eiw: 220,46g | Kohlh: 339,00g.
Frühstück: Chiquita Banaani, Oatly Ikaffe Kauramaito, Möller Kalanmaksaöljy, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Siripiri Rypälesokeripastilli, Hätälä Lohifilee, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Abendessen: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Nestlé Cheerios Monivilja, Vaasan 100% Kauraleipä, Hätälä Lohifilee, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Hampurilaiskastike, Ananaspalat, Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Valio Arki Juusto, 100% Kauraleipä. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Vaasan Maalais Viipaleet, Hampurilaiskastike, Ananaspalat, Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Valio Arki Juusto, 100% Kauraleipä. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|