Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 45,50g | Eiw: 87,20g | Kohlh: 179,10g.
Frühstück: Karisik Tost. Mittagessen: Özgüllü Ayran , Tavuk Baget, Pirinç Pilavı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Abendessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Sütaş Çikolatalı Süt, Susamlı Simit. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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b.ozgurkacar's Gewichtsverlauf
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