Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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91,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3964 kcal
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Fett: 101,64g | Eiw: 383,30g | Kohlh: 374,93g.
Frühstück: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Mrs Butter Worths , All Natural Peanut Butter with Honey, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Revolution Nutrition Pure Whey, Bananas, Pure Whey, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Hashed Brown Potatoes , Whole Wheat Bread, Pork Sausage (Cooked) , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Bacon, Egg. Abendessen: Onions , Bell Peppers, Kraft Fat Free Cheese Slice, Mushrooms , High Protein Wraps, Traditional Pizza Sauce, Lean Ground Beef, Liberte Greek Yogurt 0%, Compliments Pineapple Chunks. Snacks/Sonstiges: Pineapple , Greek Yogurt (Cup), Combat Protein Powder. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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