|
Итак. Что на данный момент. На данный момент я опять (дада) бросаю курить. В прошлый раз это закончилось плачевно для веса. Сильно постораюсь этого избежать. Радует то, что бросает и муж, а это у меня всегда триггер был весомый. По питанию - специально занизила РСК, зная что обязательно превышу на 100-200. Пока работает. Сейчас больше в IIFYM с загонами на ПП и попытками в либеральный lchf. Надо научиться жить не по РСК/КБЖУ. Сколько ж можно. Щас ток.. победю эти проклятые последние кг... Сколько ж можно их гонять?!!!! Как-то так.
|
1396 kcal
|
Fett: 56,03g | Eiw: 62,45g | Kohlh: 162,39g.
Frühstück: Яшкино Изюм в Сахарной Глазури, Россия Щедрая Душа Шоколад Путешествие, Сало Соленое с Прослойкой Мяса, Яйцо, Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Пастрома Птицы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Винегрет, Суп из Сайры. Abendessen: Красное Яблоко, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Щедрые Хлебцы Ржаные, Приготовленная Квашеная Капуста, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Sonstiges: Виноград, Пастрома Птицы, Красное Яблоко, МКС Щербет Киви-Крыжовник. mehr...
|
|