Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 46,69g | Eiw: 57,03g | Kohlh: 121,56g.
Frühstück: Banano, Alpina Leche Deslactosada, Quaker Avena en Hojuelas . Mittagessen: Carne de Res, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Arroz Blanco. Abendessen: Carne, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Arroz Blanco, Huevo Frito. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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lor.cast's Gewichtsverlauf
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