ta.ty.botelho's Notizen, 14 Okt 19

agora generalizar uma situação por tropeços de alguns é... sem palavras... boa sorte na sua dieta que seja saudável ao seu gosto e que seja para vida... 

Perda de peso é uma conta simples, consuma menos que gaste. Pronto... Cada uma cuida de como fazer isso...  

@Wlly Guidine é uma pequena maioria que consegue sustentar pelo que acompanho no app... que bom que teve sucesso! Estou aqui torcendo para que alcance o seu objetivo. E continuo com agonia de verem comer linguiça frita as 7 da manhã,comemorar perder 5 kgs em 5 dias e triste com diversos relatos de lamento por terem furado a dieta e engordado 🤷🏻‍♀️ 

Perdi 43Kg com a dieta lowcarb e estou há 3 anos assim, apenas mantendo. Realmente não sei se você está se referindo a alguma experiência pessoal, mas a minha experiência pessoal é muito positiva. O primeiro passo para você conquistar uma vida saudável é se livrar de paradigmas medíocres. Não tem nada de errado em comer bacon, ovo ou linguiça frita às 08:00hs. da manhã, desde que haja um fundamento para isso. Ou você acha que pão francês com margarina Qualy é que é uma refeição saudável? Pense sobre isso... 

Postei e já me arrependi... Essa bagaça vai render... 

Gente, mas o povo tá com a ira na pança huahuah? Nossa amiga só levantou uma questão, ela não tá criticando ninguém não kkk, tá só querendo compartilhar informação e saber das nossas ideias, do lance da LC e cada um compartilha o que tem. Eu já fiz LC, mas tive um problemão no fígado, sobrecarregou demais, não indico e não faço, emagreci, mas quando retornei... não foi legal, o lance do fígado deu bem ruim mesmo... ai não conseguia nem comer a comida normal... mas hoje em dia não como mais carne vermelha nem frango. Só peixe. 

Gente, mas o povo tá com a ira na pança huahuah? Nossa amiga só levantou uma questão, ela não tá criticando ninguém não kkk, tá só querendo compartilhar informação e saber das nossas ideias, do lance da LC e cada um compartilha o que tem. Eu já fiz LC, mas tive um problemão no fígado, sobrecarregou demais, não indico e não faço, emagreci, mas quando retornei... não foi legal, o lance do fígado deu bem ruim mesmo... ai não conseguia nem comer a comida normal... mas hoje em dia não como mais carne vermelha nem frango. Só peixe. 

eu mesma como arroz e feijão todos os dias... pão sinceramente nem pão low carb, não rola. adotei a estratégia de consumir gorduras boas pela manhã e o mínimo de carboidratos. opto por carbo de frutas que contenham fitoquímicos para ajudar no metabolismo celular, sem picos de insulina para atrapalhar. almoço como normalmente. a tarde como a esperada batata doce que pra mim é mais saborosa e vale mais que qualquer pão. na janta como 1 carboidrato. durante o dia tomo de 2-4x chás sem açúcar, tomo por preferir assim. para mim o açúcar atrapalha o gosto do café e dos chás. como chocolate 70% cacau todos os dias. confesso que estou me sentindo muito bem. sem vontade alguma de voltar a comer carbos refinados. mesmo não tendo doença celíaca, percebi que sou bem sensível a eles. o bem estar super e elimina qualquer vontade ou compulsão alimentar. 

outro fator adotado para mim e para minha família é consumir alimentos mais naturais possíveis. definitivamente, linguiça não é um alimento que costumamos consumir 

amo carne de porco da forma mais natural possível 

@LourdesDiet exatamente! Estou achando um máximo os relatos aqui de quem obteve sucesso inclusive estou seguindo todas. Agora quem está aproveitando o post para atacar só porque se sentiu incomodado com minha opinião só tenho a dizer que continuo com agonia de ver quem come tanta gordura logo pela manhã, convivam com as opiniões contrárias e continuem fazendo do jeito que acham certo ué 🤷🏻‍♀️😂 

Engraçado como as pessoas falam e julgam como se fossem profissionais da saúde. Não come carboidrato mais come gordura pura em todas as refeições como se fosse resolver sua vida e fazer milagres. O carboidrato desde que usado corretamente é fonte de energia e necessário para o organismo. O equilíbrio sempre funcionou e sempre funcionará em todo e qualquer ser humano, basta um acompanhamento médico e exercício físico regular. Comer somente proteína e gordura e ficar sentado no sofá a longo prazo com certeza tratá mais problemas. O erro das pessoas é julgar e achar que o seu nariz sempre é melhor que do vizinho, que sua dieta é infalível e só você está certo. Levanta e faz o seu. Vai e faz sem querer ficar mostrando muito. Repetindo ALIMENTAÇÃO (não digo nem dieta ) e exercício físico regular resolve o sobrepeso e problemas de saúde. Não tem segredo, não tem dieta milagrosa e sim o básico que funciona. Eu já tive sobrepeso e perdi mais de 21kg, demorou pra entender que não é do dia pra noite, que existe um processo para perda e um para construção. O que falta é instrução e estamos com muito excesso de sabichão nesse internet sem filtro. 

ta.ty.botelho Não fui ríspida em momento algum, se dei tal impressão, peço desculpas. Disse apenas que está usando senso comum e julgamento de valor, isso é não é rispidez, e sim apenas para que tenha respeito pela dieta alheia e estude os benefícios da LC antes de quaisquer julgamentos. Eu por exemplo já vi alimentos que não como e alguns que até acho nojento, nem por isso critico o que o outro come. Faço LC desde junho de 2018. Estou em manutenção desde novembro. No meu caso a LC eliminou 26 kg de líquidos (segundo vc), porém me deu saúde, não fico doente, me deu alto estima, uso 38, o mesmo número de quanto tinha 18 anos, tenho unhas e cabelos saudáveis, coisa que até antes da LC eu não tinha. Há inúmeros benefícios em comer ovos e bacon no café da manhã, além do que imagina. Por isso disse para pesquisar, se orientar antes de julgar. Eu não como ovo com bacon, de manhã tomo apenas café puro, pois nem de ovo eu gosto. Me livrei do açúcar , refrigerante e temperos prontos. Low carb vai muito além do que linguiça ou ovo ou eliminar líquidos. Empatia pelo colega e pela dieta alheia!!  

Não tomo café da manhã, tomo só um chá da horta pela manhã.Não como bacon, linguiça, presunto e nenhum embutido. Ovo é um excelente alimento, como 3 todos os dias. Faço low carb porque não passo fome, como sempre à vontade, dias livres como qualquer coisa à vontade(tipo 6000 calorias ok) e não engordo. Não gosto de dietas restritivas tipo 2 fatias disso, uma colher daquilo. Faço jejum sem fome devido à baixa insulina. Melhorou pele, cabelo, asma, peso 16 off, aumentou testo espantosamente, força muscular, regulou cortisol(dormia e acordava cansado), energia sempre constante, vou parar para não dar um livro. Faço para a saúde e não para emagrecimento, têm efeitos terapêuticos(cetôgenica). 

não sou adepta ao low carb. até cerveja eu tomo 😅 claro, tudo com equilíbrio funciona bem! 

Estou comemorando 16 kg de líquido até hoje, já tive 107kg e hoje 76, nem todos foram em low carb, mas os últimos 16 sim. 4 anos com 92 e agora 2 anos com 76. Desculpe se fui sarcástico, faço bioimpedancia a cada 3 mêses, rumo aos 15% de gordura. que considero o máximo de gordura para um homem. 

@brunaluiza eu tbm 😊😊👏👏 

@k_mickey mandar estudar só pq falei que sinto agonia de verem comer linguiça frita as 7 da manhã para mim é ser rispida. Muito feliz com seu caso de sucesso! Sei o quanto é satisfatório atingir o objetivo! Mas infelizmente vc pertence a um grupo minoritário aqui no app que consegue manter a dieta a longo prazo e após sustentar os resultados. Vejo pelo menos 3 postagens por dia aqui no app de mulheres lamentando terem tido uma crise de compulsão, furado a dieta e demonstrando toda a frustração com a estratégia. Na MINHA opinião comer de forma saudável, com proteínas, gorduras e carboidratos balanceados é a melhor forma de emagrecimento e manter a vida toda, se observar de está em déficit calórico é só ter paciência que o resultado vem. Agora me diz se as pessoas que comemoram que perderam 5 kgs em 5 dias por que deixaram de comer carboidrato, foram 5 kgs de gordura ? 🤷🏻‍♀️ Acho que com o mínimo de conhecimento que tenho posso dizer que não 😉 

@Josias M.C. quando você tinha 107Kg você tinha uma vida equilibrada? ou fazia atividade fisica ? 

@Josias M.C parabéns pelo seu relato! Legal saber sobre como foi seu caso de sucesso! Agora só errou mesmo na parte do sarcasmo porque se voltar e ler novamente post falei sobre a impossibilidade de perder 5 kg de gordura em uma semana ser inviável. Agora se vc perdeu os 16 kgs em uma semana e a bioimpedancia apontou tudo como perda de gordura vc acabou de mudar minha opinião 😳