It just goes to show if I skip 3 days I GAIN too weight! Never again will I skip a day!
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61,2 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1721 kcal
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Fett: 59,64g | Eiw: 106,17g | Kohlh: 190,68g.
Mittagessen: Chips and Salsa, crystal light pink lemonade, cheese quesadilla, Classic Chicken Fajitas, spanish rice. Abendessen: Delights Parfait Lowfat Yogurt - Lemon Torte, balsamic olive oil, Baby Vegetable Medley with Butter Sauce, Cooked Shrimp. Snacks/Sonstiges: laughing cow light, light rye wasa, savory herb alantic salmon strips. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Curves Circuit Training - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Adrina13's Gewichtsverlauf
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