Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
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91,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 64,48g | Eiw: 104,05g | Kohlh: 198,19g.
Frühstück: Fibre One Salted Caramel Square, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Tea with Skimmed Milk, Nature Valley Canadian Maple Syrup Granola Bars (2), Fibre One Salted Caramel Square. Abendessen: Walkers Wotsits (16.5g), McVitie's Mini Cheddars BBQ, Sainsbury's Skimmed-Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Smarties, Smarties. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 5 Minuten, Crosstrainer - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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