Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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101,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3126 kcal
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Fett: 119,56g | Eiw: 180,15g | Kohlh: 329,47g.
Frühstück: Ciasto z Truskawkami, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Nautica Szprot w Sosie Pomidorowym, Jajko, Jabłko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Oskroba Pumpernikel, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. Mittagessen: Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane, Kawa. Abendessen: Pierś z Kurczaka, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Lovilio Gorgonzola, Piątnica Śmietana 18%, Deluxe Szynka Pieczona, Hortex Bukiet Jarzyn Wiosenny, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Sonstiges: Jabłko, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Owsiane z mąką koko. mehr...
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3164 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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