Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
|
87,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4413 kcal
|
Fett: 149,78g | Eiw: 262,62g | Kohlh: 486,50g.
Frühstück: Siripiri Rypälesokeripastilli, Chiquita Banaani, Impact Whey Isolate, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Mittagessen: Chiquita Banaani, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Quest Nutrition Questbar Cookies & Cream , Hätälä Lohifilee, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Abendessen: Arla Rasvaton Raejuusto, Saarioinen Rusinaton Maksalaatikko, Teho Sport Palautusjuoma Toffee. Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Pingviini Proteiinijäätelö Pähkinä-Suklaa, Fazer Kanelipuustit, Dr. Oetker Rustica Pepperoni Calabrese. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|