Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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64,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 43,07g | Eiw: 77,85g | Kohlh: 183,00g.
Frühstück: Dancow Full Cream, Nescafe Classic, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nestle Bear Brand Gold White Malt, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Semangka, Kerupuk Beras, Cap Cay Kuah, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Sayur Campuran, Ikan Patin, Tahu Kukus, Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Qtela Keripik Ubi Ungu. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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