Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
|
64,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 43,07g | Eiw: 77,85g | Kohlh: 183,00g.
Frühstück: Dancow Full Cream, Nescafe Classic, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nestle Bear Brand Gold White Malt, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Semangka, Kerupuk Beras, Cap Cay Kuah, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Sayur Campuran, Ikan Patin, Tahu Kukus, Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Qtela Keripik Ubi Ungu. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gunawandr's Gewichtsverlauf
|