Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
|
75,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1836 kcal
|
Fett: 61,75g | Eiw: 129,86g | Kohlh: 193,20g.
Frühstück: Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae. Mittagessen: Ranskalainen Salaattikastike, Valio Arki Rae, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Kirsikkatomaatit, Kanapasta. Abendessen: Cashewpähkinät, Omenat, Porkkanat, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa. Snacks/Sonstiges: Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Pirkka Meetvursti, Valio Oltermanni, Pullapirtti Perunarieska, Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Pirkka Edamjuustoviipale, Ruisleipä, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Tauon jälkeen salilla ja kaikki neste tarraa kroppaan.
17 Okt 19 vom Mitglied: petuX
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|