Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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87,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 66,35g | Eiw: 53,20g | Kohlh: 97,55g.
Frühstück: Чай с Медом, Арахисовая Паста, Повна Чаша Печенье Зерновое. Mittagessen: Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Брокколи Тушеные, Norven Семга Холодного Копчения, Сильпо Скумбрия Горячего Копчения. Abendessen: Козий Сыр (Мягкий), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fit & Easy Микс Салатов. Snacks/Sonstiges: Банан, Капучино, Апельсин. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kramdana03's Gewichtsverlauf
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