Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
|
86,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 50,17g | Eiw: 103,42g | Kohlh: 121,21g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Традиционный, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Окей Банан, Семена Льна, Овсяные Отруби, Ашан Киви. Mittagessen: Приготовленная Тыква, Цветная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Зеленый Перец, Помидоры Черри, Огурцы Кислого Рассола, Слобода Масло Подсолнечное, Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Кофе, Кофе, Окей Банан, Окей Яблоки Антоновка, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Scitec Nutrition Аминокислоты. mehr...
|
|
3111 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nafanail's Gewichtsverlauf
|