Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2283 kcal
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Fett: 40,61g | Eiw: 103,31g | Kohlh: 387,66g.
Frühstück: Frutos Secos Tostados, Panecillo Inglés, Naranjas Ombligonas, Manzana Verde, Arándanos, Uva Negra, Chia, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Mittagessen: Aderezo de Pimiento y Cebolla, Garbanzos Cocidos, Acelga Cocida, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Aceitunas Verdes, Espinaca, Lechuga de Hoja Verde, Zumo de Limón, Sal. Abendessen: Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Camote Cocido, Sudado de Pescado, Aceitunas, Queso, Arroz Blanco, Espinaca, Lechuga de Hoja Verde, Sal Marina. Snacks/Sonstiges: Pan de Leche, Pan de Pasas, Pan de Trigo Entero, Hielitos de limón, Agua, Té (Infusión), Hielitos de fresa 🍓. mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Lesen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 13 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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Nochu Mochi's Gewichtsverlauf
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