|
Ребят, как вы справляетесь, если на вас нападает жор? Особенно ,если при этом нервничаешь + пмс... 🙈 В общем , девушки поймут 😁 Поделитесь лайфхаками , плиз.
|
1276 kcal
|
Fett: 52,32g | Eiw: 73,42g | Kohlh: 136,27g.
Frühstück: Вкуснотеево Творог 9%, Кофе с Молоком, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. Mittagessen: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Пятерочка Грейпфрут. Abendessen: Салат из Тунца с Яйцом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Dove Молочный Шоколад, Красное Яблоко. mehr...
|
|
 Kommentare
Оо винцо... Мне уже нравится 😁
18 Okt 19 vom Mitglied: Arina Kucherova
|
варю суп овощной (20-30 ккал на 100гр) и позволяю себе съесть за день всю кастрюлю (600-800 ккал)
18 Okt 19 vom Mitglied: тревожная запеканка
|
18 Okt 19 vom Mitglied: Arina Kucherova
|
Рецепт можно :3
филе куры 100-150 граммов порезать, варить.
через 10 минут после закипания добавить какую-нибудь капустную заморозку (типа бельгийской смеси) 100-150 граммов и замороженный шпинат.
ещё через десять минут нарезку: кабачок (половина среднего), одна большая или две маленькие моркови, болгарский перец; и персидскую чечевицу (40 граммов) и какую-нибудь суповую приправу (типа Магги).
ещё 10 минут и готово.
можно ещё всякой петрушки, укропа добавить или рукколу, можно бросить в суп луковицу, а после приготовления вынуть.
у меня получается 3 кг супа.
он вообще не сытный, просто обмануть себя психологически (так-то одна вода в итоге)
18 Okt 19 vom Mitglied: тревожная запеканка
|
Спасиииибо 😍 Думаю, для таких прожорливых дней самое то 😁
18 Okt 19 vom Mitglied: Arina Kucherova
|
ну там соль, перец по вкусу. не за что.
18 Okt 19 vom Mitglied: тревожная запеканка
|
18 Okt 19 vom Mitglied: Elenamb1703
|
Уходить туда где есть дорого 😁😁😁
18 Okt 19 vom Mitglied: annagerus13
|
По возможности ложусь спать)На утро такая бодрость
18 Okt 19 vom Mitglied: lika220900
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Arina Kucherova's Gewichtsverlauf
|