Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2019
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68 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 49,73g | Eiw: 128,62g | Kohlh: 175,64g.
Frühstück: Pharmapure Glutammina Kyowa, Mandorle, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Acqua, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Fegatini di Pollo, Esselunga Top Anelli Giganti , Finocchio Crudo, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (Espresso). Abendessen: Piselli (Surgelati), Sale, Pepe Nero, BPR Omega 3, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Aia Hamburger di Tacchino, Coop Fagioli Cannellini. Snacks/Sonstiges: Torta di Castagne, Mela Stark, Caffè (dalla Moca), Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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genojeppo1's Gewichtsverlauf
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