Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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62 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 96,93g | Eiw: 102,62g | Kohlh: 106,00g.
Frühstück: Mirtilli Rossi Secchi (Dolcificati), Selex Granella di Nocciole , Myprotein Farina di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte. Brunch: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Daily Bread Pane di Segale. Mittagessen: Olive Nere, Decò Peperoni Arrostiti, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Filetti di Salmone al Naturale. Abendbrot: Vivo Meglio Yogurt Vellutato 0,1% di Grassi. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Coop Insalatina, Uovo Sodo, Centrale del Latte di Roma Ricotta con Latte Alta Qualità. Snacks/Sonstiges: Caffè (Espresso), Namedsport Omega 3. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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giofitness80's Gewichtsverlauf
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