Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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84,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4201 kcal
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Fett: 82,10g | Eiw: 206,94g | Kohlh: 609,77g.
Frühstück: Koro Drogerie Medjool Datteln, Myprotein Omega 3, More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies. Mittagessen: Burger King Hamburger, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Champignons Frisch, Edeka Bio Kaisergemüse. Abendessen: Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Got7 Cheddar Cheese, Thomy Hollandaise Legere, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Got7 Protein Nacho, funny-frisch Brezli, Gadeschi Amarettini, Erdbeeren, Feigen, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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