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He ‘vuelto’ al principio en cuanto a peso pero he ganado músculo, fuerza y disfruto entrenando. Aprendiendo de mis errores y gestionando la ansiedad poquet a poquet. No es un triunfo pero tampoco un fracaso.
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64,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 42,93g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 38,92g.
Frühstück: Café, Pascual Leche Entera. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Chocolate Negro 85%, Patata Asada, Muslos de Pollo con la Piel, Calabacín, Brócoli. Abendessen: MyProtein Impact Whey Isolate, Alhambra Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Leche Entera, Café. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Anita_Carey's Gewichtsverlauf
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