Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2013
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81,7 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 16,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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637 kcal
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Fett: 38,39g | Eiw: 55,83g | Kohlh: 10,25g.
Frühstück: half and half, splenda packet, coffee, egg. Mittagessen: ranch dressing, spinach, cucumber, tomato, chicken breast. Abendessen: chicken breast. Snacks/Sonstiges: WHIPPED CREAM. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Walked on the treadmill for 30 mins but did "glutes" program which was up and down, from 0-6% incline. Did some ab work but not much, truthfully. Did work up a sweat and need to get it to be a habit again.
~Design your life.
19 Mrz 13 vom Mitglied: newnormal
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newnormal's Gewichtsverlauf
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