Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 58,89g | Eiw: 102,33g | Kohlh: 234,95g.
Frühstück: Kacang Almond, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Biokul Greek Yogurt, Dada Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih. Abendessen: Jeruk Bali, Kerupuk Udang, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Nutella Selai Coklat, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu Goreng, Kue, Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Nanas, Sunpride Pisang Single, Ikan Kembung, Tahu Goreng. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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dara.rizki.sari's Gewichtsverlauf
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