Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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85,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 64,80g | Eiw: 79,30g | Kohlh: 125,10g.
Frühstück: 萬歲牌 總匯點心包, 清蒸或水煮蝦, 水煮蛋. Mittagessen: 五花肉, 花椰菜, 雞蛋（整個）, 馬鈴薯（水煮，加鹽）. Abendessen: 蝦, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 雞腿, 椰菜花. Snacks/Sonstiges: 豆漿, 豆花. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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